Как да използвате ретинол

Какво представляват ретиноидите

Ретиноидите са сред най-добре проучените съставки в грижата за кожата. Те принадлежат към семейството на витамин A и се ценят със способността си да повлияват вида на няколко признака на стареене едновременно. С времето, под въздействието на слънце, замърсяване и ежедневен стрес, кожата постепенно губи плътност и еластичност, а по повърхността се появяват неравен тен, фини линии и бръчки.

Точно тук ретиноидите са най-полезни. Те се смятат за златния стандарт, когато става дума за видимите белези на възрастта - помагат кожата да изглежда по-гладка, по-равна и по-стегната. В това ръководство ще обясним просто и ясно как да ги използвате правилно и безопасно.

Как действат ретиноидите

Ретиноидите работят на две нива. От една страна подпомагат естественото обновяване на повърхностните клетки - процесът, при който кожата се освобождава от старите клетки и ги заменя с нови, по-свежи. От друга страна, поддържат вида на кожата там, където времето си личи най-силно - там, където с възрастта тя изглежда по-малко стегната и гладка. Колагенът е протеинът, който отговаря за тази стегнатост, и количеството му естествено намалява през годините.

Ретиноидите са сред най-добре проучените съставки в дерматологичната козметика, а при редовна и правилна употреба кожата обикновено изглежда с по-равна текстура и по-слабо изразени фини линии. Ако искате да разберете научния механизъм в детайли, вижте отделната ни статия за ретинола.

Ето готова вечерна рутина с ретинол стъпка по стъпка с продукти от Collagena Professional.

Рутина с продукти

Стъпка 1ПочистванеЧиста основа преди ретинол

PROНаличен

150ML

Prime Cleansing Gel Измивен гел за лице

Aha киселини и постбиотик за дълбоко почистване

Вход за партньориВход

Стъпка 2Ретинол (вечер)Ретинол серум за обновяване през нощта

PROНаличен

30ML

Retinol Night Advance Серум

Микрокапсулиран ретинол за нощно обновяване

Вход за партньориВход

Стъпка 3Нощен кремПодхранва и буферира действието на ретинола

PROНаличен

50ML

Age Control Нощен крем

Ретинол и proteolea за нощно обновяване

Вход за партньориВход

Стъпка 4Слънцезащита (сутрин)SPF 50 е задължителна при употреба на ретинол

PROНаличен

50ML

Age Reset SPF 50 Cream

Екзозоми и минерален spf 50 за дневна защита

Вход за партньориВход

Ретинол или бакучиол: коя форма да изберете

„Ретиноид" е общо понятие за цяла група производни на витамин A. В нашия каталог ще срещнете два основни подхода - класическия ретинол и неговата растителна алтернатива бакучиол. Изборът зависи изцяло от опита ви и от това колко чувствителна е кожата ви.

Ретинол - доказаната класика

Ретинолът е най-използваната и най-проучена форма на витамин A в козметиката. Действието му е по-изразено, затова изисква постепенно свикване и малко повече внимание при комбиниране. Подходящ е за хора с по-толерантна кожа и за тези, които искат по-изразен видим анти-ейдж ефект. В нашия каталог това е Retinol Night Advance Серум.

Бакучиол - нежната растителна алтернатива

Бакучиолът е растителна съставка с действие, подобно на ретинола, но значително по-нежна. Понася се добре от чувствителна кожа, лесен е за комбиниране с други активи и е чудесна отправна точка за начинаещи. Ще го откриете в Holistic Spot нощен серум и в нощния крем Night Show. Повече за съставката четете в статията ни за бакучиола.

Накратко, разликата е в баланса между сила и нежност. Ретинолът дава по-изразен видим резултат, но изисква повече търпение и внимание в началото. Бакучиолът е по-нежен, по-лесен за съчетаване и рядко създава дискомфорт, затова е логичният старт за чувствителна кожа и за всеки, който за първи път посяга към витамин A. И при двата важи едно и също правило: ефектът идва от последователността, а не от количеството, а мястото им е вечер.

Ако се колебаете кое е вашето, започнете от по-нежния вариант и преценете как реагира кожата ви. Можете да разгледате и да сравните всички наши нощни серуми и кремове за лице в каталог за домашна грижа.

Кога да започнете

Подходящият момент зависи от индивидуалните нужди на кожата и от възрастта. Обикновено ретиноидите влизат в употреба, когато започнат да се появяват първите признаци на стареене - фини линии, неравна текстура или неравномерен тен, най-често в края на двайсетте или началото на трийсетте години.

Започнете с по-ниска концентрация и я повишавайте постепенно, за да дадете време на кожата да свикне. Преди да въведете нов продукт, направете тест върху малък участък кожа. В началото нанасяйте ретиноида пестеливо - два пъти седмично - и увеличавайте честотата, когато кожата се адаптира. Лек период на привикване със стягане или леко лющене през първите седмици е нормален. И задължително: използвайте слънцезащита през деня, защото ретиноидите повишават чувствителността на кожата към слънцето.

Бележка: ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с лекар, преди да включите ретиноид в грижата си. В този период бакучиолът често е по-разумният избор.

С кои съставки да внимавате

Някои комбинации повишават вероятността от раздразнение и чувствителност. При ретинола имайте предвид следните съставки:

• Киселини (AHA/BHA): и ретинолът, и киселините подпомагат обновяването на кожата, затова заедно могат да я претоварят. Използвайте ги през редуващи се вечери.
• Директен витамин C (L-аскорбинова киселина): по-добре е да го прилагате сутрин, а ретинола - вечер, за да избегнете раздразнение и взаимно неутрализиране.
• Други ретиноиди: не комбинирайте няколко ретиноида едновременно - това само увеличава риска от свръхексфолиация.

Ретинолът, от друга страна, се разбира отлично с ниацинамида и хиалуроновата киселина, които успокояват и хидратират кожата. Ако предпочитате максимално лесно комбиниране, бакучиолът е по-снизходителен и към него почти няма ограничения.

Къде е мястото на ретинола в рутината

Ретиноидите винаги се прилагат вечер, като част от стъпката за грижа. Подреждането е просто:

• Почистете кожата.
• Нанесете водни серуми (например с хиалуронова киселина) и изчакайте да попият.
• Нанесете ретиноида (ретинол или бакучиол).
• Завършете с подхранващ крем или олио.
• На сутринта задължително нанесете слънцезащита.

Изграждане на рутина според опита

Изборът на ретиноид зависи от това дали сте начинаещ, или вече имате опит, както и от конкретната ви цел:

• Начинаещи и чувствителна кожа: започнете с бакучиол - Holistic Spot или Night Show - два до три пъти седмично, докато кожата свикне.
• Първи признаци на стареене: бакучиол или нежен ретинол, съчетани с хидратиращ нощен крем за по-добра поносимост.
• Напреднали признаци и опитни потребители: Retinol Night Advance Серум, въведен постепенно до по-честа употреба и съчетан с подходящ анти-ейдж крем като Age Control.

Каквото и ниво да изберете, движете се със скоростта на кожата си, а не по календара. По-добре е да напредвате бавно и без прекъсвания, отколкото да форсирате и да се наложи да започнете отначало. Целия асортимент за лице ще откриете в каталог за домашна грижа, а ако сте салон или специалист - в нашия професионален каталог.

Кога ще видите резултати

Ретиноидите не са продукт за една нощ. Кожата има свой ритъм на обновяване и затова ефектът се натрупва постепенно. В повечето случаи първите видими промени в гладкостта и сиянието се забелязват след около четири до шест седмици редовна употреба, а по-изразен резултат при вида на фините линии и тена идва обикновено след два до три месеца.

През първите седмици кожата може да премине през кратък период на привикване - леко стягане, зачервяване или фино лющене. Това обикновено отшумява, когато кожата свикне. Ако дискомфортът е силен, намалете честотата и наблегнете на хидратиращия крем, вместо да спирате напълно. Постоянството в продължение на няколко месеца дава много повече от интензивната употреба за няколко дни.

Чести грешки, които да избягвате

Повечето проблеми с ретиноидите идват не от самата съставка, а от начина на употреба. Ето кои са най-честите грешки:

• Прекалено много, прекалено бързо. Повече продукт или по-честа употреба не означават по-бързи резултати, а по-голям риск от раздразнение. Започнете пестеливо и увеличавайте бавно.
• Пропускане на слънцезащитата. Без SPF през деня излагате на риск всичко, което градите вечер. Дневната защита е незаменима стъпка.
• Смесване на прекалено много активни съставки наведнъж. Дайте на кожата време да свикне с един актив, преди да добавите следващия.
• Отказване твърде рано. Периодът на привикване е нормален и временен; прекъсването в първите седмици връща напредъка ви в началото.
• Нанасяне върху мокра кожа. Изчакайте лицето да изсъхне след почистване - така намалявате вероятността от раздразнение.

Започнете спокойно и последователно

Да знаете как действат ретиноидите, кога да ги използвате и какво да избягвате, е ключът към добрите резултати с минимален дискомфорт. Въведете ги постепенно, бъдете последователни и слушайте кожата си. Ако се колебаете откъде да започнете, консултирайте се със специалист, който ще ви насочи според вашите нужди.

Периодът на привикване

През първите няколко седмици кожата често изглежда по-зле, преди да изглежда по-добре: леко лющене около носа и брадичката, усещане за стягане, понякога повече несъвършенства от обичайното. Това е очаквано и обикновено отшумява до шест до осем седмици.

Как да го облекчите

Методът със сандвич работи добре: слой обикновен крем, после ретинолът, после отново крем. Така активът се доставя по-бавно и кожата понася процеса по-леко. Намалете честотата, вместо да спирате напълно, и не добавяйте нищо ново през този период.

Кога да спрете

Ако се появи силно зачервяване, парене, което не минава, или мокнещи участъци, спрете и се върнете към проста грижа. Това вече не е привикване. Ретинолът не е задължителна съставка и има по-меки алтернативи, ако кожата ви категорично не го приема.

Искате ли да задълбочите грижата си? Разгледайте още статии в раздел Рутинни грижи или вижте подробните профили на активните съставки в нашата Библиотека със съставки.

Тази статия е с информативен характер и не замества професионална консултация. При съмнения, особено при чувствителна кожа, бременност или кърмене, се консултирайте с дерматолог или лекар.