Има две различни причини една съставка да отпадне
Повечето списъци слагат всичко в една кофа: „избягвай”. Това е неинформативно, защото смесва две много различни неща. Едното е съставка, за която има документиран риск. Другото е съставка, която се спира по предпазливост, защото ползата ѝ е козметична, а несигурността не си струва през тези девет месеца.
Разликата има значение за спокойствието ви. Ако сте нанасяли нещо от втората група, преди да разберете, че сте бременна, паниката не е оправдана. Ако сте от онези, които четат етикети, разликата ви позволява да вземате решения, вместо да следвате списък.
Ретиноидите: предпазна мярка, не доказана вреда
Ретиноидите се спират при бременност. Това е ясно и не се обсъжда: Американският колеж по акушерство и гинекология препоръчва прекратяване на всички локални ретиноиди и ги разглежда като група. Нашата собствена страница за ретинола казва същото.
Онова, което почти никой не казва, е защо. Причината за строгостта е системният ретиноид: изотретиноинът, приеман през устата, има документиран тератогенен ефект и точно оттам идва целият страх около думата „ретиноид”. При нанасяне върху кожата обаче системното усвояване е пренебрежимо малко, а човешките данни са успокояващи.
Какво показват наличните данни
Две публикувани кохорти са проследили изхода при жени, изложени на локален ретиноид през първия триместър: калифорнийско изследване със 106 бременности и европейско многоцентрово изследване с 235 бременности. Нито едно от двете не открива случай на ретиноидна ембриопатия, нито повишен риск от спонтанен аборт или големи малформации.
Двете неща стоят заедно без противоречие. Препоръката да се спре е разумна: ретиноидът дава козметична полза, която спокойно чака девет месеца, и няма причина да носите дори малка несигурност без нужда. Но ако сте използвали ретинол, преди да разберете, тези числа са отговорът на въпроса, който не смеете да зададете. Кажете на лекаря си какво и кога сте използвали.
Хидрохинонът е различният случай
Ако ретиноидът се спира по предпазливост, хидрохинонът има по-конкретна причина: той е сред козметичните съставки с най-високо кожно усвояване. Тоест значителна част от нанесеното не остава в кожата. Точно затова се избягва през цялата бременност, а не само в първия триместър.
Иронията е, че хидрохинонът обикновено се използва точно срещу мелазмата, която бременността отключва. Затова следващата част има значение: има какво да се прави вместо него.
Какво остава: съставките, които обичайно се смятат за подходящи
Списъкът не е кратък и не е компромис. Тези съставки обичайно се разглеждат като подходящи по време на бременност:
- Азелаинова киселина: работи и върху неравния тон, и върху акнето, и при склонна към розацея кожа.
- Ниацинамид.
- Витамин C.
- Хиалуронова киселина и пептиди.
Защо точно тези три
Първите три не са случаен набор. Витамин C, ниацинамид и азелаинова киселина са комбинацията, която най-често се предлага при мелазма, защото действат по различни механизми и се използват заедно. Тоест точно съставките, които остават, са и тези, които адресират най-честия козметичен проблем на бременността.
Ако търсите конкретни продукти, вижте каталога. За самите съставки в детайли има отделни материали в библиотеката със съставки.
Мелазмата и единствената стъпка, която има най-голямо значение
Мелазмата е потъмняване, обикновено по челото, скулите и над горната устна. При бременност се съобщава при между около 36% и 75% от жените, като разликата идва от изследваната популация. Тя е и най-честият козметичен проблем, свързан с бременността.
Механизмът е двоен и точно това е практичната новина. Покачването на естрогена и прогестерона стимулира меланоцитите, тоест хормоните дърпат спусъка. Но ултравиолетовата светлина е онова, което поддържа и задълбочава пигмента. Хормоните не можете да спрете. Ултравиолетовата светлина можете.
Кога да започнете
Фотозащитата, започната още от първия триместър, намалява честотата на мелазмата. Това я прави най-високодоходната стъпка в цялата тази статия, при това единствената, която не изисква да смените нищо друго. Ако правите само едно нещо, правете това. За механизма на слънчевото увреждане имаме отделен материал за слънчевото увреждане.
Етеричните масла: точността на вида има значение
Продаваме етерични масла, затова дължим и точния отговор тук. Общата практика е през първия триместър да се избягват, а след това разреждането да е 1% или по-ниско вместо обичайните 2%. При 20 мл базово масло 1% са около 4 капки, тъй като една капка е приблизително 0,05 мл.
Съществува списък с масла, които не се използват при бременност, и в него точността на вида е решаваща. Избягваната лавандула е Lavandula stoechas. Тя е различен вид от Lavandula angustifolia, която е обичайната лавандула в козметиката. Същото важи и за смолите: в списъка е смирната, която не е тамянът Boswellia carterii. Проверявайте латинското име, а не търговското.
Къде свършват данните
И честната граница: конкретните научни данни за токсичността на етеричните масла при бременност са оскъдни. Затова практиката е предпазна по подразбиране. Няма доказателство, че нормалната, разредена употреба на подходящо масло причинява спонтанен аборт; проблемите идват от прекомерна, вътрешна или силно концентрирана употреба. Но „няма доказателство за вреда” не е същото като „доказано е безопасно”, и точно затова този разговор е с вашия лекар, а не с етикет.
За основите на разреждането имаме отделно ръководство: Ароматерапия за начинаещи.
Как изглежда рутината на практика
- **Спрете ретиноида и хидрохинона. **Без драма. И двете чакат.
- **Оставете почистването просто. **Високите концентрации салицилова киселина отпадат; ниските в отмивен продукт носят по-нисък риск.
- **Задръжте активните, които остават. **Ниацинамид, витамин C, азелаинова киселина, хиалуронова киселина.
- **Слънцезащита всеки ден. **Това е стъпката с най-голямо значение, а не опционалната последна.
- **Питайте лекаря си. **За всичко, което не е ясно. Този текст не познава бременността ви.
